168斷食、生酮飲食、運動減肥、甚至營養代餐，網上有各式其式的減肥方法／減肥計劃。而您可能正在尋找一個適合自己，而又想有效又經濟的減肥計劃。無論您選擇那一個的減肥計劃，只要您懂的「飲水」，將會令我們的減肥計劃更加事半功倍，令我們更容易達到效果。因為疫情關係，身邊有很多朋友都因為WFH(Work From Home)而使體重穩健地上升，身形亦產生了不少變化。所以他／她們都各自展開了各自的減肥計劃，有的開始有些效果，有的就遲遲未見體重下降。當我開始了解他／她們每位都減肥計劃後，發現了一個很多人實踐減肥計劃時，經常忽略了水的重要性，使身體多方面機能減慢，從而直接影響到減肥效果。所以今次想藉這篇文章分享一下，如何有效「飲水」，令我們的減肥計劃更加事半功倍。同時我們都拍了一條影片分享：(當然這篇文章會詳細一點XD)正確喝水，可改善身體多項亞健康問題有一位42歲的英國記者 - Sarah ...